Fenomena Fomo; Pandangan Al-Qur’an tentang Pendidikan Mental dan Keseimbangan Kehidupan Generasi Millenial

Abstract

Tulisan ini mengangkat fenomena kecanduan media sosial di kalangan generasi milenial sebagai dampak dari budaya Fear of Missing Out (FoMO). Dengan pertumbuhan pengguna internet yang signifikan di Indonesia, terutama di kalangan generasi milenial, muncul masalah kecanduan media sosial yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan kegelisahan generasi tersebut. Dalam konteks kecanduan media sosial, FoMO menjadi faktor utama yang mendorong kekhawatiran berlebihan dan kurangnya rasa percaya diri saat melihat kehidupan orang lain di media sosial. Sebagai solusi, penulis mengajukan empat upaya untuk membangun kebiasaan sehat dalam menggunakan media sosial, seperti fokus pada diri sendiri, membatasi penggunaan media sosial secara berlebihan, mencari koneksi nyata, dan meningkatkan harga diri. Langkah-langkah ini diharapkan dapat membantu generasi milenial menghadapi dampak negatif FoMO dan kecanduan media sosial, serta membentuk budaya sehat menggunakan media sosial berdasarkan nilai-nilai al-Qur’an. Kajian ini mengingatkan pentingnya kesadaran akan dampak negatif kecanduan media sosial, terutama dalam konteks budaya FoMO, dan menekankan perlunya perubahan perilaku untuk menjaga kesehatan mental dan keseimbangan kehidupan generasi milenial.